2 juillet 2015
Mercredi 01 juillet 2015
Début de régime difficile !
Ce matin je me suis contenté de 20g de céréales et un yaourt nature 0% avec bien sûre de l'eau !
Le plus dur c'était dans l'après midi j'avais tellement envie de grignoter !!!
Mais bon je me suis retenue ! Ouf !
Mes petits conseils pour les repas (déjeuner et dîner) : toujours prendre une petite assiette ! Se servir qu'une seule fois ! Et surtout varier votre alimentation ! C'est à dire : (exemple) pâtes, jambon puis des légumes ! Sans ajouter du ketchup ou fromage !
Mon seul petit problème de la journée, c'était dans la soirée ... Vers 22h/23h j'ai eu très faim ..! Je me suis permis tout de même un yaourt nature 0%
Voilà un petit bilan de la journée ! Demain je ferais pareil mais avec de nouveaux conseils !! Des questions ? :)
Bonne soirée !